Červen 2018

Smoothie inšpirácie

28. června 2018 v 19:48 | Kristína Krížová |  Všetko pre telo
Všetkých Vás srdečne zdravím :) Ako sa dalo asi už čakať, nový článok pribudol až s mesačným odstupom. Nie nadarmo bol predchádzajúci článok o škole a aj o fakte, koľko veľa času zožerie (samozrejme ak ste na výške pre to, aby ste dosahovali čo najlepšie výsledky a nie pre to, aby ste preliezali ročníky). Ako som v predchádzajúcom článku spomínala, že 1.ročník sa ukončil troma skúškami, úspešne už prázdninujem a užívam si zaslúženého voľna. Najväčšiu radosť, akú som v júni mohla utŕžiť, sú spravené skúšky na prvý krát. Žiadne odďalovanie prázdnin a už len pre mňa zatiaľ "nekončný oddych". Samozrejme v podaní oddych bez učenia. Celé leto plánujem prebrigádovať, aby som si spravila finančnú rezervu na druhý školský rok. Oddychovať budem samozrejme aj tak. V podstate "žiadne školské povinnnosti". Nič viac nič menej.
Skúška z predmetu biológia a genetika dopadla na A, čo som aj predpokladala, kedže som učeniu venovala veľký čas. Som asi šialená, ale naozaj som sa dozvedela zaujímavé veci, ktoré určite raz zúžitkujem. A možno aj nie :D
Chémia bola pre mňa potencionálna slučka okolo krku, nakoľko ju neznášam. Na moje prekvapenie som ju spravila na C a tiež na prvý krát. Až po tejto skúške môžem večer zaspávať bez nastavovania ranného budíka na 5:30 kvôli učeniu a nebyť v návale kofeínu, či teínu zo zeleného čaju. Môj život vytrvalo napreduje, užívam si každého nové dňa, ďakujem za dar života a to každý jeden deň.
Účel tohto článku neboli moje životné novinky, ale už tradične vždy nový článok začnem introm z môjho aktuálneho života, aj keď sa vôbec ani len okrajovo nedotíka daného článku. Účelom bola inšpirácia v podaní jednoduchých smoothie receptov. Na internete je celá hŕba smoothie receptov a niekedy je ťažké si vybrať jeden, keď v podstate je to všetko to isté. A tieto moje nie sú výnimkou. Je to hlavne inšpirácia k tomu, aby sme do tela dostali viac "zeleného" a to v podobe takýchto chutných smoothie-čok. Po pravde som všetky ingrediencie dávala v rozličnom pomere, rôznej kombinácie a väčšinou len tak od oka. Predsa len, na tom sa nič pokaziť nedá. Skôr ako som ochutnala, ako bude smoothie chutiť, som samozrejme získala všetky tieto priložené fotky. V dvoch smoothie som použila šalát a v jednom špenát. Špenát nech bude vždy voľbou číslo 1.
Hlavným dôvodom je, že je výživný, je to tá "zeleň" ktorú chceme do tela dostať a v nápoji ho vôbec nie je cítiť. Človek sa môže zhroziť, ako chutí takýto žabací koktejl, napriek tomu že je pekne nafotený a nastajlovaný. No netreba sa ničoho báť, uisťujem Vás, že keby drink nie je zelený, ani by ste len nevedeli že je v ňom špenát. Za to ak som skúsila rovnaký recept po novom so šalátom, tá chuť bola skôr horká a rýchlosť skonzumovania nebola pomalá a pôžitkárska, ale rýchla ako pri starom kalciovom sirupe. Preto vždy špenát! :)


Čo k tomu budeme potrebovať?
Ananásový džús, špenát, kokosová voda, zázvor

V skutočnosti je ten pomer naozaj len od oka. Na mojom instagrame (odkaz) nájdete aj videonávod. Toto je naozaj len inšpirácia, ak si v obchode spomeniete na zopár týchto ingrediencií, doma si viete vyčarovať zdravú chutnú dobrotu. Už dlhý čas mám osvedčenú kombináciu ananásová šťava+špenát. Nieže by som si takéto smoothie robila každý deň, no ak naň dostanem chuť, vždy viem čo v obchode nesmiem zabudnúť. Kokosová voda je skôr iba rozmar, vôbec ju tam dať nemusíte. Ja však milujem kokos a všetko čo s ním súvisí. Preto sa vyskytuje aj v ďalšom návode v podobe kokosového mlieka. Naozaj, nenechajte sa odradiť tou zelenou farbou.