Smoothie inšpirácie

28. června 2018 v 19:48 | Kristína Krížová |  Všetko pre telo
Všetkých Vás srdečne zdravím :) Ako sa dalo asi už čakať, nový článok pribudol až s mesačným odstupom. Nie nadarmo bol predchádzajúci článok o škole a aj o fakte, koľko veľa času zožerie (samozrejme ak ste na výške pre to, aby ste dosahovali čo najlepšie výsledky a nie pre to, aby ste preliezali ročníky). Ako som v predchádzajúcom článku spomínala, že 1.ročník sa ukončil troma skúškami, úspešne už prázdninujem a užívam si zaslúženého voľna. Najväčšiu radosť, akú som v júni mohla utŕžiť, sú spravené skúšky na prvý krát. Žiadne odďalovanie prázdnin a už len pre mňa zatiaľ "nekončný oddych". Samozrejme v podaní oddych bez učenia. Celé leto plánujem prebrigádovať, aby som si spravila finančnú rezervu na druhý školský rok. Oddychovať budem samozrejme aj tak. V podstate "žiadne školské povinnnosti". Nič viac nič menej.
Skúška z predmetu biológia a genetika dopadla na A, čo som aj predpokladala, kedže som učeniu venovala veľký čas. Som asi šialená, ale naozaj som sa dozvedela zaujímavé veci, ktoré určite raz zúžitkujem. A možno aj nie :D
Chémia bola pre mňa potencionálna slučka okolo krku, nakoľko ju neznášam. Na moje prekvapenie som ju spravila na C a tiež na prvý krát. Až po tejto skúške môžem večer zaspávať bez nastavovania ranného budíka na 5:30 kvôli učeniu a nebyť v návale kofeínu, či teínu zo zeleného čaju. Môj život vytrvalo napreduje, užívam si každého nové dňa, ďakujem za dar života a to každý jeden deň.
Účel tohto článku neboli moje životné novinky, ale už tradične vždy nový článok začnem introm z môjho aktuálneho života, aj keď sa vôbec ani len okrajovo nedotíka daného článku. Účelom bola inšpirácia v podaní jednoduchých smoothie receptov. Na internete je celá hŕba smoothie receptov a niekedy je ťažké si vybrať jeden, keď v podstate je to všetko to isté. A tieto moje nie sú výnimkou. Je to hlavne inšpirácia k tomu, aby sme do tela dostali viac "zeleného" a to v podobe takýchto chutných smoothie-čok. Po pravde som všetky ingrediencie dávala v rozličnom pomere, rôznej kombinácie a väčšinou len tak od oka. Predsa len, na tom sa nič pokaziť nedá. Skôr ako som ochutnala, ako bude smoothie chutiť, som samozrejme získala všetky tieto priložené fotky. V dvoch smoothie som použila šalát a v jednom špenát. Špenát nech bude vždy voľbou číslo 1.
Hlavným dôvodom je, že je výživný, je to tá "zeleň" ktorú chceme do tela dostať a v nápoji ho vôbec nie je cítiť. Človek sa môže zhroziť, ako chutí takýto žabací koktejl, napriek tomu že je pekne nafotený a nastajlovaný. No netreba sa ničoho báť, uisťujem Vás, že keby drink nie je zelený, ani by ste len nevedeli že je v ňom špenát. Za to ak som skúsila rovnaký recept po novom so šalátom, tá chuť bola skôr horká a rýchlosť skonzumovania nebola pomalá a pôžitkárska, ale rýchla ako pri starom kalciovom sirupe. Preto vždy špenát! :)


Čo k tomu budeme potrebovať?
Ananásový džús, špenát, kokosová voda, zázvor

V skutočnosti je ten pomer naozaj len od oka. Na mojom instagrame (odkaz) nájdete aj videonávod. Toto je naozaj len inšpirácia, ak si v obchode spomeniete na zopár týchto ingrediencií, doma si viete vyčarovať zdravú chutnú dobrotu. Už dlhý čas mám osvedčenú kombináciu ananásová šťava+špenát. Nieže by som si takéto smoothie robila každý deň, no ak naň dostanem chuť, vždy viem čo v obchode nesmiem zabudnúť. Kokosová voda je skôr iba rozmar, vôbec ju tam dať nemusíte. Ja však milujem kokos a všetko čo s ním súvisí. Preto sa vyskytuje aj v ďalšom návode v podobe kokosového mlieka. Naozaj, nenechajte sa odradiť tou zelenou farbou.




Ďalším smoothie je tento na pohľad aj na chuť tropický drink. Už od mala milujem všetko s tropickou tématikou a nádejne snívam o opustenom ostrove, kde človek žije len v súžitku s prírodou. Na takýto ostrov sa vieme hravo preniesť vďaka tomuto smoothie-čku. Prezentujem to tu ako platenú spoluprácu, no tá chuť je tak božská, že ju inak opísať ani neviem. Aj z tohto drinku je na mojom instagrame vytvorené video.
Jeho súčasťou je rovnaká dávka pomarančovej šťavy, ananásovej šťavy a kokosového mlieka. V skutočnosti sa nebojte dať aj viac kokosového mlieka, aby bola chuť krémová a neutrálnejšia, s náznakom ovocia. Všetko sa dá vždy ešte pred servírovaním zmeniť. Stačí niečoho len pridať, skúšať a chutnať.
Čo do tropického smoothie? Ananásová šťava, pomarančová šťava (šťavy nie džúse z koncentrátu), kokosové mlieko, 1 mango a ak máte k dispozícii mätu zo záhrady, kľudne tam dajte aj tú. Poriadne všetko rozmixujte, kedže mango má na niektorých miestach hrubšiu dužinu, chceme docieliť čo najmenšie rozsekanie.


Posledný drink mám neviem akou náhodou odfotený len v tejto podobe. Do neho som originál pridala šalát, no ako som už v horných častiach článku spomenula, nerobte to :D Zameňte ho za špenát, ak chcete do tela prijať teda aj zeleň. Alebo ho kľudne vynechajte. Ja som využila v záhrade aktuálne jahody, ktorých sme tento rok mali neúrekom, za čo som veľmi vďačná. Čím som staršia, tým viac si vážim dar záhrady, dar vlastných plodín našej rodiny. A aj cenu pôdy.
Čo treba? Jahody, (špenát), pomarančovú šťavu, kokosové mlieko, zázvor (vždy spraví jemne, ale naozaj jemne pikantnú chuť)



Ak máte vlastné nápady, originálne dotazy, kľudne ich napíšte do komentára :)
Stále trpezlivo odpovedám na Vaše správy, či už cez e-mai alebo najlepšie cez direct na instagrame

Kristína Krížová
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama